본문 바로가기

분류 전체보기129

논산훈련소 5주 훈련후 수료식및 면회 안내와 훈련기간중 꿀팁 논산훈련소 http://www.katc.mil.kr 입대장병 5주 후 수료식 및 면회 안내 1. 부대 도착 후 가장 먼저 교육대 안내소에서 외출을 접수하고 면회외출증을 받으세요. ※의료보험증 등 가족 확인용 증명서, 신분증 등을 필히 지참해 주시기 바랍니다. 2. 외출 대상은 (외) 조부모, 부모, 보호자에 한하며 반드시 부대 복귀 시까지 동행하여 부대에 인계하여야 합니다. 훈련병이 개별적 복귀 시 규정에 의거 조치 됩니다. 3. 외출 허용지역은 복귀시간을 고려하여 가급적 차량으로 30분 이내 지역입니다. 4. 외출 허용시간은 수료식 직후 10:30 ~ 18:00까지 이며, 중대 복귀 및 인원 파악 시간을 고려하여 가급적 여유 있게 부대로 복귀하시기 바랍니다. 훈련 기간 중 "꿀팁수료식 : 5주 차 화요.. 2024. 10. 20.
두통과 위장보호에 끓여 마실수 있는 약재(경동시장에서 추천받은 약재 조합) * 천궁, 천마, 백출, 감초, 대추이 약재들을 함께 끓여 마시면 각 약재의 효능이 복합적으로 작용하여 다양한 건강 효과를 기대할 수 있습니다.* 각 재료의 효능천궁혈액 순환을 개선하고, 두통 완화, 어혈 제거, 신경 안정 효과가 있습니다.천마두통과 어지럼증을 완화하며, 신경 안정, 간 기능 보호에 도움을 줍니다.백출소화 기능을 돕고, 몸을 따뜻하게 하며, 위장을 보호합니다. 면역력 강화에도 효과가 있습니다.감초항염증, 진정 작용이 있으며, 다른 약재의 독성을 완화시키는 역할을 합니다.대추면역력 증진, 피로 해소, 소화 개선, 스트레스 완화 등의 효능이 있습니다.끓일 때의 적정 용량 (1회분 기준)천궁: 6~8g천마: 6~8g백출: 6~8g감초: 2~3g대추: 2~3개* 끓이는 방법1. 약재를 모두 깨끗.. 2024. 10. 1.
넷플릭스 흑백요리사: 흑수저 20인의 요리사와 그들의 매력적인 식당들 요즘 넷플릭스에서 방영 중인 흑백요리사가 많은 관심을 받고 있습니다. 이 프로그램은 ‘흑수저’와 ‘백수저’로 나뉘어 각자의 요리 실력을 겨루는 요리 서바이벌 예능입니다. 특히 흑수저 20인의 셰프들은 각기 다른 배경과 사연을 가지고 있으며, 이들이 운영하는 식당들 또한 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 이 흑수저 셰프들이 운영하는 매력적인 식당들과 그들의 요리에 대해 소개해보겠습니다.1. 에다마메 (간귀)위치: 서울 용산구 남영동 간귀 셰프는 일본식 중화요리를 선보이는 에다마메의 오너 셰프입니다. 미슐랭 2스타 레스토랑에서 경력을 쌓은 그는 섬세한 요리로 손님들의 입맛을 사로잡습니다. 일본식 주점 느낌의 공간에서 즐기는 특별한 식사는 이곳만의 매력입니다. 2. 디핀 (요리하는 돌아이) 위치: 서울 중구 .. 2024. 9. 29.
가습기, 난방효과 슬로우쿠커로 물 끓이기: 건강과 환경을 동시에 챙기는 방법 요즘 슬로우쿠커는 다양한 요리뿐만 아니라 일상생활에서 여러 용도로 활용되고 있어요. 그중 하나가 바로 '물 끓이기'입니다. 단순히 물을 끓이는 것처럼 보일 수 있지만, 슬로우쿠커를 사용하면 예상치 못한 여러 장점이 있답니다.1. 가습 효과슬로우쿠커에 물을 채우고 천천히 끓이기 시작하면, 공기 중에 수분이 자연스럽게 퍼지며 가습 효과를 볼 수 있어요. 특히 건조한 계절에는 공기를 촉촉하게 유지해 주면서 피부와 호흡기에 도움이 됩니다.2. 정수기로 인한 미네랄 부족을 보충정수기를 통해 걸러낸 물은 깨끗하지만, 미네랄 성분이 부족할 수 있어요. 슬로우쿠커로 물을 끓이면, 천천히 증발하면서 남아있는 미네랄 성분이 더 진하게 농축될 수 있답니다. 차를 우려 마실 때도 슬로우쿠커로 끓인 물을 사용하면, 건강에 더 .. 2024. 9. 28.
모링가효능과 먹는법 모링가는 건강에 좋은 다양한 효능으로 잘 알려진 식물입니다. 주로 잎과 씨앗, 뿌리 등을 사용하며, 다음과 같은 주요 효능이 있습니다: 1. 항산화 효과: 모링가에는 비타민 C, 비타민 A, 폴리페놀 등 항산화 성분이 풍부해 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 2. 항염 효과: 모링가는 항염증 성분이 있어 염증을 줄이고 염증성 질환을 예방하거나 관리하는 데 유용합니다. 3. 혈당 조절: 모링가는 혈당 수치를 조절하는 데 도움을 주며, 특히 당뇨병 환자에게 유익할 수 있습니다. 인슐린 분비를 개선하는 효과가 있다는 연구 결과도 있습니다. 4. 콜레스테롤 감소: 모링가는 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고, 심장 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 5. 소화 건강: 모링가는 .. 2024. 9. 23.
위가 안 좋으면 머리도 아프다는 것을 아십니까? 위가 안 좋으면 머리도 아프다는 것을 아십니까? 위가 안 좋을 때 두통이 생기는 이유는 위장과 뇌가 서로 연결되어 있는 장-뇌 축(gut-brain axis) 때문입니다. 위장과 뇌는 신경계와 호르몬을 통해 밀접하게 소통하는데, 위장에 문제가 생기면 이 신호가 뇌로 전달되어 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 특히, 다음과 같은 이유로 두통이 발생할 수 있습니다. 1. 소화 불량과 스트레스: 위장이 불편할 때 몸은 스트레스를 받게 되고, 스트레스는 근육 긴장을 유발하여 두통을 초래할 수 있습니다. 2. 위산 역류: 위산이 식도로 역류하면 흉부와 목 부근이 불편해지고, 이로 인해 신경이 자극되면서 두통이 유발될 수 있습니다. 3. 신경 자극: 위장이 문제가 생기면 미주신경(부교감신경)이 자극을 받아 두통을.. 2024. 9. 23.
질경이의 효능과 먹는 법 질경이의 효능과 먹는 법 질경이는 한국에서 오랫동안 약용 식물로 사용되어 온 풀로, 건강에 여러 가지 유익한 효능이 있어 주목받고 있습니다. 질경이는 주로 들판이나 길가에서 쉽게 찾아볼 수 있는 식물이지만 그 효능은 무시할 수 없습니다. 아래에서는 질경이의 다양한 효능과 이를 건강하게 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 질경이의 효능 1) 소염 및 해독 작용 질경이는 염증을 줄이는 데 효과적인 성분을 함유하고 있어 소염 작용이 뛰어납니다. 이로 인해 목감기, 기관지염 등 호흡기 질환의 완화에 도움을 줄 수 있으며, 체내 독소를 제거하는 해독 효과도 기대할 수 있습니다. 2) 이뇨 작용 질경이는 신장을 보호하고, 이뇨 작용을 촉진하여 체내 불필요한 수분과 노폐물을 배출하는 데 도움을 줍니다. 이로 인.. 2024. 9. 23.

티스토리툴바