천마의 효능, 부작용, 그리고 섭취 방법
천마의 효능, 부작용, 그리고 섭취 방법1. 천마란 무엇인가?천마(天麻)는 난초과에 속하는 여러해살이 식물로, 한국, 중국, 일본 등 동아시아 지역에서 주로 자생합니다. 땅속에서 자라는 덩이줄기(괴근)를 약재로 사용하며, 천마는 예로부터 한방에서 귀한 약재로 여겨졌습니다. 특히 신경계 건강에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있어 현대에도 다양한 건강식품으로 활용되고 있습니다.2. 천마의 주요 효능1. 중추신경계 보호 및 강화천마에는 가스트로딘(gastrodin)이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 신경을 안정시키고 혈액 순환을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 이는 뇌혈류 개선과 함께 신경 세포를 보호하여 치매 예방 및 기억력 향상에 기여할 수 있습니다.2. 두통 및 어지럼증 완화천마는 두통, 편두통, 현기증 ..
2024. 11. 17.
