슈퍼푸드2 콜라비의 놀라운 효능! 맛도 좋고 몸에도 좋은 슈퍼푸드 안녕하세요~ 여러분! 오늘은 요즘 건강식품으로 주목받고 있는 콜라비에 대해 이야기해보려고 해요.이름만 들으면 약간 생소할 수도 있지만, 알고 보면 엄청난 효능을 가진 채소랍니다!맛도 좋고 영양도 가득한 콜라비, 한 번 빠져들 준비 되셨나요?콜라비란?콜라비는 양배추와 순무를 교배해서 만든 채소로, 겉모습은 동글동글하고 약간 우주에서 온 것 같은(?) 느낌이죠.껍질은 보라색이나 연두색을 띠고 있고, 속은 아삭아삭한 흰색이에요.맛은 브로콜리 줄기랑 무를 섞은 듯한 달달하고 시원한 맛이 나서 생으로 먹어도 맛있고, 요리해도 아주 굿!콜라비의 효능 BEST 51. 다이어트에 최고! 저칼로리 고식이섬유콜라비는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해서 포만감이 오래가요.식이섬유 덕분에 장 건강에도 좋고, 변비 예방에도 효과.. 2025. 2. 7. 모링가효능과 먹는법 모링가는 건강에 좋은 다양한 효능으로 잘 알려진 식물입니다. 주로 잎과 씨앗, 뿌리 등을 사용하며, 다음과 같은 주요 효능이 있습니다: 1. 항산화 효과: 모링가에는 비타민 C, 비타민 A, 폴리페놀 등 항산화 성분이 풍부해 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 2. 항염 효과: 모링가는 항염증 성분이 있어 염증을 줄이고 염증성 질환을 예방하거나 관리하는 데 유용합니다. 3. 혈당 조절: 모링가는 혈당 수치를 조절하는 데 도움을 주며, 특히 당뇨병 환자에게 유익할 수 있습니다. 인슐린 분비를 개선하는 효과가 있다는 연구 결과도 있습니다. 4. 콜레스테롤 감소: 모링가는 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고, 심장 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 5. 소화 건강: 모링가는 .. 2024. 9. 23. 이전 1 다음
