내 마음의 '긍정 근육'이 단단해졌을 때 일어나는 변화들 🌿

​안녕하세요! 요즘 저는 그 어느 때보다 **'기쁘고, 좋고, 행복하다'**는 말을 입에 달고 살고 있어요.

​불과 얼마 전까지만 해도 예상치 못한 부정적인 상황이 닥치면 한없이 가라앉곤 했는데요. 꾸준히 마음 공부를 하고 마인드셋을 다듬어온 덕분에, 이제 제 마음에도 아주 튼튼한 **'긍정 근육'**이 생겼답니다!

​💪 긍정 근육이란 무엇일까요?
​우리가 무거운 짐을 들기 위해 몸의 근육을 키우듯, 마음에도 근육이 필요해요. 부정적인 생각이 침범할 때 그 생각에 매몰되지 않고, 다시금 긍정의 상태로 빠르게 회복하는 힘을 저는 '긍정 근육'이라 불러요.
​요즘의 저는 나쁜 생각이나 불안함이 고개를 들다가도, "아, 이건 그냥 생각일 뿐이야!"라고 금방 털어내고 행복한 감정으로 돌아온답니다.
이 회복 탄력성이 주는 평온함이 얼마나 큰지 몰라요.

​🗣️ 주변에 끊임없이 '긍정'을 설파하는 이유
​저는 요즘 만나는 사람들에게 입버릇처럼 이야기합니다.
​"부정적인 말과 생각을 버리고, 긍정적인 말로 채워보세요. 삶이 정말 바뀝니다."
​처음에는 "그게 말처럼 쉽나?"라고 생각하실 수도 있어요. 하지만 제가 직접 겪어보니 알겠더라고요. 우리가 내뱉는 말과 머릿속에 담는 생각은 곧 내 삶의 방향키가 됩니다.

​부정적인 말: 문제를 더 크게 보이게 하고 에너지를 뺏어갑니다.

​긍정적인 말: 해결책을 찾게 하고 나를 다시 일으켜 세웁니다.

​내뱉는 말을 바꾸면 생각이 바뀌고, 생각이 바뀌면 결국 내가 마주하는 현실이 바뀐다는 사실을 꼭 알려드리고 싶었어요.

​✨ 여러분도 오늘부터 '긍정 트레이닝' 시작해 보세요!
​오늘 하루, 습관적으로 내뱉던 불평이나 부정적인 단어를 멈추고 **"감사합니다", "오히려 좋아!", "나는 할 수 있어"**라는 말로 바꿔보시는 건 어떨까요?

​처음엔 어색해도 괜찮아요. 조금씩 연습하다 보면 여러분의 마음에도 아주 단단한 긍정 근육이 자리 잡을 거예요. 제가 느낀 이 벅찬 행복을 여러분도 꼭 느끼셨으면 좋겠습니다.

​우리 모두 더 많이 웃고, 더 많이 행복해지기로 해요! 💛

여러분은 오늘 어떤 긍정적인 생각을 하셨나요?

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